Cada vez más personas optan por la psicoterapia online, especialmente desde que la pandemia normalizó las videollamadas. Pero ¿es igual de efectiva que la terapia presencial? ¿Cuál te conviene a ti? Aquí te ayudamos a pensarlo.
Terapia online: ventajas y consideraciones
Ventajas:
- La puedes hacer desde cualquier lugar de Chile
- Ahorras tiempo de traslado
- Mayor flexibilidad de horario
- Puede ser más cómodo para hablar de ciertos temas desde tu propio espacio
- Igual de efectiva que la presencial según múltiples estudios
Consideraciones:
- Necesitas un espacio privado y conexión estable a internet
- Puede ser más difícil si no tienes un lugar íntimo en casa
Terapia presencial: ventajas y consideraciones
Ventajas:
- Contacto directo que algunas personas valoran más
- Facilita la comunicación no verbal
- Separación física entre el espacio de vida y el espacio terapéutico
Consideraciones:
- Requiere desplazamiento (nuestros centros están en Providencia y Ñuñoa)
- Menor flexibilidad de horario para algunas personas
¿Cuál elegir?
No hay una respuesta universal. Lo más importante es que te sientas cómodo/a con el formato y con tu psicólogo/a. En Red Vitali ofrecemos ambas modalidades para que elijas la que mejor se adapte a tu vida.
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